Psicoterapia e Intervención

La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo. Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial (APA).¿Cómo se que requiero una psicoterapia? Ir a psicoterapia tiene tabúes importantes en las personas de cualquier edad. Primeramente es importante señalar que acudir a esta no es lo mismo que ir con un médico psiquiatra, ya que sus métodos son diferentes. Hay problemas de corto o largo plazo que requieren del apoyo psicoterapéutica acompañado o no de medicamentos que el psiquiatra o neurólogo expida, estos procesos son realizados por especialistas de la psicología, en una rama de tratamiento llamada psicoterapia.

Las señales básicas para acudir son: sentimientos descontrolados, imposibilidad de solucionar por sí mismo los problemas, dificultades cognoscitivas (de atención, memoria, lenguaje, etc), dificultades relacionales que se agravan, acciones críticas de autodaño (consumo de sustancias, autolesiones, conductas de riesgo social, etc). ¿Qué psicoterapia debo tomar? Existen muchos modelos de tratamiento, incluso hay personas que refieren que es el o la psicoterapeuta y no la psicoterapia por sí la que se adapta a sus necesidades a pesar de que se trate del mismo modelos. Esto dependerá entonces de cada uno. Sin embargo, nuestra propuesta es elegir modelos que tengan eficacia reportada y que sobre todo no optemos por pseudoterapias que pueden empeorar o simplemente generar placebos a los problemas profundos. Entre los modelos basados en evidencia los puede encontrar en este link https://www.infocop.es/view_article.asp?id=7911